Pour presque tous les salariés, boulot rime avec pression ainsi que d’autres désagréments. Voilà ce qui explique pourquoi après une journée de travail, la plupart d’entre nous n’ont qu’une seule envie : se détendre. Se relaxer après le travail ? Bien plus qu’un simple luxe, cela reste indispensable si l’on souhaite se débarrasser de toutes les tensions accumulées tout au long de la journée. Découvrez les meilleures solutions pour accéder à une détente totale.
Tout d’abord, déconnectez-vous
Les appareils high-tech restent les premiers obstacles à la détente. Regarder ces courriers électroniques sur sa tablette une fois rentrer du bureau ? C’est hors de question. De même, si vous voulez vous détendre vraiment, ayez le courage d’éteindre momentanément votre Smartphone. De cette façon, vous ne serez pas tenté de vérifier et surtout, ne serez pas perturbé par vos notifications Facebook, Twitter, Instagram, etc.
En outre, regarder la télévision n’est pas une si bonne idée pour décompresser.
Le bienfait du massage
Après le travail, votre corps ne peut qu’apprécier un bon massage. Le massage présente l’avantage d’évacuer les tensions musculaires et d’apaiser le mal de dos. La relaxation mentale est également un avantage indéniable. Rassurez-vous, vous n’avez pas à dépenser une petite fortune chez un massothérapeute professionnel. Votre partenaire pourra bien assurer (ce qui signifie également pour vous un moment sensuel à deux). Pensez tout simplement à une huile de massage ainsi qu’à une musique douce. Et que diriez-vous de tamiser la lumière avec des bougies ? L’idéal serait de choisir des bougies parfumées.
En parlant de massage, savez-vous qu’un massage aux pierres chaudes vous invite également à un pur moment de relaxation ? Là encore, nul besoin de se déplacer dans un institut. Il vous suffit d’utiliser
Misez pour une douche ou un bain relaxant
Prendre une douche ou un bain chaud reste également une bonne idée. Aussi, après le travail, direction la salle de bains ! Si c’est possible, réglez les jets d’eau pour que votre douche soit plus douce pour votre corps. Dans le cas où vous possédez une grande baignoire, ne vous privez pas d’un véritable bain relaxant. Voici une recette à essayer absolument pour un bain relaxant. A feux doux, faites macérer à couvert 60 g de fleurs de lavande dans un litre d’eau, durant 30 minutes. Une fois le mélange refroidi, filtrez-le. Il ne vous reste après qu’à le verser dans votre bain. Les plus pressés d’entre nous mélangeront tout simplement 8 gouttes d’huile essentielle de lavande, avec 8 gouttes d’huile essentielle de camomille et 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine. Une fois dans votre bain, laissez-vous aller ! Détente et relaxation garantie à 100 %. Pour parfaire l’ambiance, là encore misez pour une musique relaxante ainsi que quelques bougies.
Se détendre avec de la bonne musique
Une fois arrivé chez vous, consacrez quelques minutes pour apprécier de la bonne musique. Dans une position confortable, fermez vos yeux et concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Vous verrez, cela vous amènera dans un état de calme.
